Duración: 3 horas
Sábado 13 de diciembre 2025.
Horario: 10 a 13hs
Frecuencia: Mensual
Modalidad: online
Nivel: Todos los niveles
Objetivos del Taller
- Conectar cuerpo y mente mediante técnicas de respiración y posturas de yoga.
- Armonizar la energía vital con la práctica de Reiki.
- Reducir estrés y ansiedad, promoviendo relajación profunda.
- Incrementar la conciencia corporal y emocional, aprendiendo a reconocer bloqueos
energéticos.
Estructura del Taller
- Bienvenida y Preparación
- Recepción de participantes con música suave.
- Breve introducción al taller: objetivos y beneficios del Yoga y Reiki.
- Ejercicio breve de respiración consciente para centrar la energía.
- Yoga Suave y Consciente
- Calentamiento :estiramientos suaves de cuello, hombros, columna y caderas.
- Secuencia de posturas de yoga: para la flexión , equilibrio y relajación
- – Respiración: técnicas de respiración consciente
- Reiki y Meditación Guiada
- Explicación breve del Reiki: historia, principios y beneficios.
- Auto tratamiento Reiki.
- Tratamiento grupal e individual.
- Meditación guiada con Reiki: visualización de energía sanadora y relajación profunda.
- Integración y Cierre
- Ejercicio de conexión cuerpo-mente: reflexión sobre sensaciones y emociones.
- Cierre con mantra, afirmación o frase positiva.
- Compartir experiencias de forma voluntaria.
Materiales Necesarios
- Esterillas de yoga o colchoneta
- Almohadones o bloques de yoga (opcional)
- Música relajante o cuencos tibetanos
- Aceites esenciales o inciensos (opcional)
- Toallas y agua
Recomendaciones
- Vestimenta: cómoda, de preferencia ropa de algodón o elástica.
- Ambiente: luz tenue, temperatura agradable, ventilación adecuada.