Objetivo del Taller
Promover el bienestar integral de los equipos de trabajo a través de prácticas que equilibren cuerpo, mente y energía.
El taller ofrece herramientas simples para reducir el estrés, aumentar la concentración, mejorar la comunicación y fomentar un ambiente laboral armónico y saludable.
Metodología
El taller combina prácticas de Yoga Corporativo, Reiki Energético y Mindfullnes adaptadas al entorno empresarial:
• Yoga suave y consciente (posturas adaptadas, estiramientos, respiración consciente).
• Ejercicios de mindfulness y meditación guiada para la calma mental.
• Introducción al Reiki y auto-reiki como herramienta de autocuidado energético.
• Dinámicas grupales para fortalecer vínculos y armonizar la energía del equipo.
Duración sugerida: 1 hora a 1 hora y media por encuentro.
Frecuencia: semanal, quincenal o mensual, según las necesidades de la empresa.
Beneficios
• Reducción del estrés y la tensión física.
• Mayor concentración y productividad.
• Mejora del clima laboral y la comunicación.
• Incremento del bienestar emocional y energético.
• Prevención del burnout y promoción del autocuidado.
Modalidades
• Presencial: en espacios corporativos o de bienestar.
• Online: mediante plataformas de videoconferencia.
• Híbrido: combinando ambas opciones.
Cierre Energético
Cada encuentro finaliza con una breve armonización guiada de Reiki, para integrar la experiencia y elevar la energía grupal.